Aprende a medir tus pulsaciones, y porque medir tus pulsaciones a diario. Hoy en día cada vez le damos mas importancia a cuidar nuestro cuerpo, para cuidar nuestro cuerpo, es indispensable tener controlada nuestra presión arterial, tener controlado nuestro ritmo cardiaco, tomar el pulso con asiduidad para llevar un control mas exhaustivo de nuestro ritmo cardiaco, tanto ritmo cardiaco en reposo, como ritmo cardiaco en activo, ritmo cardiaco haciendo ejercicio, hay que tener cuidado con el ritmo cardiaco lento, ritmo cardiaco rápido, y el ritmo cardiaco a destiempo.La alimentación influye de gran manera en la circulación de la sangre, ya que las arterias acumulan colesterol, y nunca se puede saber hasta que punto alguien esta...
Aprende a medir tus pulsaciones, y porque medir tus pulsaciones a diario. Hoy en día cada vez le damos mas importancia a cuidar nuestro cuerpo, para cuidar nuestro cuerpo, es indispensable tener controlada nuestra presión arterial, tener controlado nuestro ritmo cardiaco, tomar el pulso con asiduidad para llevar un control mas exhaustivo de nuestro ritmo cardiaco, tanto ritmo cardiaco en reposo, como ritmo cardiaco en activo, ritmo cardiaco haciendo ejercicio, hay que tener cuidado con el ritmo cardiaco lento, ritmo cardiaco rápido, y el ritmo cardiaco a destiempo.La alimentación influye de gran manera en la circulación de la sangre, ya que las arterias acumulan colesterol, y nunca se puede saber hasta que punto alguien esta sano sin un control sanitario previo para conocer como esta nuestro pulso, nuestro ritmo cardiaco.A medida que su corazón late, la sangre fluye a través de su cuerpo, usted puede sentir unas palpitaciones ( el pulso ) en cualquier punto en el que una arteria se acerca a la superficie de su piel.Usted puede medir su pulso en cualquiera de estos puntos:Los ejemplos incluyen la muñeca, cuello, zona de la sien , la ingle , detrás de la rodilla , o parte superior del pie . La mayoría de la gente usa la muñeca o el cuello.Usted puede medir su pulso contando los latidos durante un período determinado de tiempo.-Puede comprobar fácilmente el pulso en la parte interior de su muñeca, debajo del pulgar.Con cuidado, coloque 2 dedos de la otra mano en esta arteria.No utilice el pulgar porque tiene su propio pulso que se puede sentir.Cuente los latidos durante 30 segundos; entonces duplicar el resultado para obtener el número de latidos por minuto.También puede tomarse el pulso en la arteria carótida. Esta se encuentra en el cuello, a ambos lados de la tráquea. Tenga cuidado al comprobar el pulso en esta ubicación, especialmente si usted es mayor de 65. Si se presiona demasiado duro, puede llegar a marearse y caer.Usted puede comprar un medidor de pulso electrónico para comprobar automáticamente el pulso en el dedo, la muñeca o en el pecho. Estos dispositivos son útiles si tiene problemas para medir su pulso o si desea comprobar el pulso mientras hace ejercicio.Comprobar pulso durante el ejercicioUna buena manera de saber si usted está trabajando demasiado duro o no lo suficientemente duro, es comprobar el pulso durante la actividad física.Hable con su médico sobre cual debería de ser su frecuencia de pulso más bajá y la más alta durante el ejercicio.Y así podrás obtener la mejor escala para que conozcas tu límite de ritmo cardiaco.Su ritmo cardiaco depende de su edad, pulso en reposo, y nivel de actividad.Ritmo cardiaco irregularSu pulso por lo general tiene una constante, ritmo regular. Una pausa o latido adicional de vez en cuando es normal.Hable con su médico si nota frecuentes latidos adicionales y/o a destiempo, esto puede ser una señal de un problema cardiaco que puede necesitar tratamiento, como la fibrilación auricular. Pulso rápidoUna frecuencia cardiaca rápida puede ser causada por:Actividad o ejercicio.Anemia .Algunos medicamentos, como los descongestionantes y los utilizados para tratar el asma.Fiebre.Algunos tipos de enfermedades del corazón.Una glándula tiroides hiperactiva ( hipertiroidismo ).Los estimulantes como la cafeína, anfetaminas , pastillas de dieta, y cigarrillos.Beber alcohol.Estrés. Pulso lentoUna frecuencia cardiaca en reposo lento puede ser causada por:Algunos tipos de enfermedades del corazón y la medicina para el tratamiento de enfermedades del corazón.Los altos niveles de aptitud.Una glándula tiroides poco activa ( hipotiroidismo ). Pulso débilUn pulso débil puede ser causado por:Un coágulo de sangre en su brazo o pierna.Las enfermedades de los vasos sanguíneos ( enfermedad arterial periférica ).Las enfermedades del corazón e insuficiencia cardiaca.